Refacerea colonului iritabil


Ce este Lactobacillus Acidophilus? Sindromul colonului iritabil este o problema cu care se confrunta din ce in ce mai multe persoane si care nu dispune de un tratament concret, ci mai degraba de respectarea unor anumite reguli legate de alimentatie. Medicii specialisti cred ca o comunicare defectuoasa intre creier si tractul gastrointestinal reprezinta cauza acestui sindrom. O combinatie complexa de elemente, incluzand stresul psihologic, modificarile hormonale, sistemul imunitar si neurotransmitatorii, pot interfera cu mesajele dintre creier si intestin. Aceasta comunicatie anormala determina contractii sau spasme abdominale, care cauzeaza adesea crampe.

Fibrele, fructele şi legumele pot fi de mare ajutor pentru a combate sindromul de colon iritabil. Unii oameni experimentează diaree, în timp ce alţii au constipaţie.

Sindromul Colonului iritabil – Cauze, simptome si tratament

Crampele şi durerile abdominale pot face ca activităţile de zi cu zi să devină insuportabile. Află cele mai frecvente diete disponibile pentru a reduce simptomele deranjante şi pentru a duce o viaţă sănătoasă.

Metodă de curațare a colonului la îndemâna tuturor -Leacuri\u0026Sfaturi Despre Sanatate

Dieta bogată în fibre Fibrele adaugă consistenţă scaunelor, ceea ce oferă ajutor digestiei. Adulţii ar trebui să consume între 20 şi 35 de grame de fibre pe zi. Alimentele bogate în fibre, cum ar fi fructele, legumele şi cerealele integrale sunt hrănitoare şi contribuie la prevenirea constipaţiei.

viermi la ureche cum să tratezi

Cu toate acestea, dacă suferi de balonare din cauza consumului crescut de fibre, încearcă să te focalizezi strict pe fibrele solubile găsite în fructe şi legume, în loc de cereale. Dieta cu fibre solubile În timp ce fibrele pot ajuta anumite persoane care refacerea colonului iritabil de colon iritabil, creşterea consumului de fibre poate agrava simptomele în cazul în care experimentezi frecvent gaze şi diaree.

Înainte de a elimina complet fibrele din dietă, concentrează-te asupra surselor de fibre solubile găsite în alte produse, cum ar fi merele, fructele de pădure, morcovii şi fulgii de ovăz.

conjunctival squamous papilloma histology

Fibrele solubile se dizolvă în apă în loc să adauge un volum suplimentar asociat cu fibre insolubile. Sursele comune de fibre insolubile includ fasole, nuci, roşii, stafide, broccoli şi varză.

Generalitati

Recomandări Stresul poate declanşa sindromul de colon iritabil, o afecţiune supărătoare Dieta fără gluten Glutenul este o proteină găsită în produse din cereale, cum ar fi pâinea şi pastele. Proteina poate afecta intestinele la persoanele care prezintă intoleranţă la gluten. Unii oameni cu sensibilitate sau intoleranţă la gluten pot experimenta de asemenea şi sindromul colonului iritabil. În astfel de cazuri, o dietă fără gluten poate reduce simptomele.

Suferi de colon iritabil? Evita aceste alimente

Elimină orzul, secara şi grâul din dietă pentru a vedea dacă problemele gastrointestinale se îmbunătăţesc. Dacă eşti un mare iubitor al pastelor şi pâinii, nu dispera însă — există soluţii! Dieta cu conţinut scăzut de grăsimi Alimentele bogate în grăsimi sunt în general scăzute în fibre, lucru care poate fi cu adevărat problematic pentru constipaţia cauzată de sindromul colonului iritabil.

remediu pentru papiloame negilor și negi genitale

Alimentele grase sunt deosebit de dăunătoare în special pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil mixt, care se caracterizează printr-o combinaţie de constipaţie şi diaree. Adoptarea unei refacerea colonului iritabil cu conţinut scăzut de grăsimi este ideală pentru inimă şi poate îmbunătăţi simptomele intestinului inconfortabil. Ele adaugă consistenţă scaunelor tale. Mai mult, sunt mamă a doi băieți minunați care mi-au oferit ocazia să văd lumea